טאי צ'י וצ'י קונג

צ'י קונג ומדיטציה

מה הוא צ'י 氣  :
תהיה זו יומרה גדולה לנסות להבהיר באופן מוחלט מה הוא צ'י. לכן, כל הכתוב כאן הוא רעיונות ונקודות ציון היכולים להאיר מעט את המושג.
המילה צ'י מורכבת משתי סימניות:
1. 气 - אדים
米 .2 - אורז מתבשל

ביחד מתקבל הרעיון של אדים העולים מאורז מתבשל, ובפשטות ניתן לראות במושג צ'י - אוויר, נשימה, רוח, אנרגיה קיומית, אתר.

נוסיף הסבר קצר ביותר שיתן רקע מעט רחב יותר על המושג. נתחיל בכך שהסינים אינם מפרידים בין עולם החומר לעולם "הרוח". כלומר שבין הדברים הגשמיים ובין הדברים הרוחניים יש קשר והם תלויים זה בזה. הם אף אותו הדבר רק בצורת ביטוי אחרת. בראיתם, הצ'י הוא החומר וגם היוצר את החומר, החומר והאנטי חומר יחדיו (כמו נגיף ונוגדן), היין  היוצר והיאנג הנוצר. הוא האיכות הבסיסית ממנה נוצרים כל הדברים, הוא גם יוצר שינויים בדברים, הוא תהליך השינוי עצמו והתוצאה הסופית. אם נלך לאחור, להתחלה של הקיום, הוא בעצם תחילת הדברים, בתוכו יש את הפוטנציאל להיווצרות כל הקיים. הצ'י הוא בעצם הכל, הוא הנקודה הסנגיולארית, הריקה לכאורה, ממנה נוצר היקום המתפתח לאין סוף. התפיסה היא, כי מגוון הדברים הקיימים נבדלים בסוג הצ'י המרכיב אותם וסוגי הצ'י נבדלים בתדר בו הם נעים. לכל דבר קיים יש את הצ'י שלו עם התדר שלו וכל הדברים התחילו מצ'י אחד בעל תדר אחד, ונושאים איכות מסויימת ממנו ומהתדר שלו.
הצ'י ברפואה הסינית- 
הרפואה הסינית מצמצמת את המושג צ'י ומתיחסת אליו כאיכות הזורמת בגוף ונותנת לו להתקיים. האדם מתקיים משלושה סוגים של צ'י : הצ'י המולד, המתקבל מהאם בזמן ההריון (יואן צ'י), הצ'י המתקבל מהמזון (גו צ'י) והצ'י המתקבל מהאוויר (קונג צ'י). אלו מתערבבים יחדיו והופכים להיות הצ'י הזורם בגוף. זרימה הצ'י בגוף מקיימת אותו, מזינה אותו, מחייה אותו, מניעה אותו ואחראית על התפתחות ושינוי. כלומר ללא הצ'י אין חיים, כשהוא מפסיק לזרום או מתפוגג, מפסיקים החיים.

הסימניה קונג 功  - עשייה מתמשכת, עמל, עבודה, מיומנות, הצטיינות, יעילות, תפקוד, מאמץ. 

המושג צ'י קונג 氣功 - בפשטות: עבודה עם האוויר, עבודה עם הנשימה, עבודה עם האנרגיה הקיומית. את המילה עבודה ניתן להחליף במיומנות, עשייה וכו'.
הרעיון העומד מאחורי המושג צ'י קונג מתייחס לתרגול המשלב בין פעולה גופנית, מחשבה\כוונה ונשימה (צ'י). לאחר שמשיגים הרמוניה בין שלושה חלקים אלו נוצרת זרימה טבעית של הצ'י בגוף, זרימה בריאה, רגועה, שלווה ומאריכת חיים. מרבית התרגולים כוללים טכניקות תנועה עדינות ואיטיות המאפשרות שליטה והכוונה פנימית של זרימת הצ'י בגוף. שליטה פנימית זו יוצרת הרמוניה בזרימת הצ'י בגוף, איזון, מניעה את הצ'י במרידיאנים ותורמת לבריאות הכללית. יש תרגולים שאינם כוללים תנועה, אלא תנוחות גופניות סטאטיות, בהן המתרגל לומד להניע את הצ'י בגופו, ובכך יוצר את התמורות על ידי מחשבתו המכוונת. חלק מהרעיון בתרגול צ'י קונג הוא התחברות למקורות הפנימיים שלנו, הנפש\הנשמה ולקיים סביבנו. הטאואיסטים היו קוראים לכך, התחברות לטאו - שלנו ושל הטבע. התחברות זו לטבע הגדול, נותנת מימד אחר להתפתחות האדם, הוא לומד כך מה היא מהותו ומה הוא חלקו ביצירה הגדולה.  

קיימים חמישה סוגים של צ'י קונג:
1. בריאותי - תרגילים פשוטים התורמים לבריאות הגוף ע"י שיפור התנועה המחשבה והכוונת הצ'י במרידיאנים.
2. רוחני - תרגול לפיתוח והתמרה הצ'י לשן (רוח) להעמקה פנימית, טיפוח האיטליגנציה והתחברות לטבע (טאו).
3. המיועד ללחימה - תרגול המשלב כוח פיזי (של השרירים) עם כוונה וצ'י יחדיו, התורם לחיזוק הגוף ללחימה.
4. רפואי - ענף טיפול אנרגטי, בו המטפל מלמד את המטופל להניע את הצ'י במרידיאנים ספציפיים על מנת לטפל בבעיה כל שהיא, או 
               שהוא בעצמו מניע את הצ'י בגופו של המטופל.
5. דתי\כשפים - ענף אזוטרי להתערבות בקיים ע"י לחשים, פנייה לאלים וטקסים.

מה אנו מתרגלים בשעורי הצ'י קונג:
1. ba chun gam (קנטונזית - טווי\מקבץ שמונת הזהבים) - שמונה תרגילי בריאות בסיסים המניעים את הצ'י במרידיאנים, את המפרקים, מותחים את השרירים וכלי הדם, וממריצים את החיוניות הכללית בגוף.
2. pak hok hei kung (קנטונזית - צ'י קונג עגור לבן) - תרגול עדין ועמוק המשלב כמה גורמים משמעותיים בתפתחות האדם: תנועה ארוכה לפתיחת הגוף והנפש, חיזוק, הכוונה, עיבוי הצ'י החיצוני (המגן), חיבור ליין והיאנג ,התמרת הצ'י לשן והעלאתו למוח לזיקוקו והתפתחותו.
3. chum chong (קנטונזית - עמידות עמוד) - תרגול סטאטי לחיזוק כללי של הצ'י, תוך העמקה פנימה להכוונה הצ'י בתוך הגוף וכלפי חוץ.
4. hoi sam hei kung (קנטונזית- צ'י קונג פתיחת הלב)- סט תרגילים לפתיחת מרכז האנרגיה של הלב, שיחרור רגשות, והתחברות לשמיים. 
5. מדיטצייה - התבוננות שקטה פנימה, אל עצמנו, אל הלב, אל הנשמה\נפש . הכרה בטבע האישי ובקשר שלו לחיים המעשיים שלנו.  

במהלך שיעורי הצ'י קונג-מדיטציה אנו פועלים עם עצמנו בעדינות, בהקשבה ובהכוונה מלאה. אנו מתרגלים גם שחרורים, מתיחות ותרגילי נשימה קצרים ויעודיים - לחיזוק הראייה והקשר בין העיניים והמוח, לחיזוק ושיחרור מתח בידיים, לרוגע כללי כו'. לאורך זמן, המתרגלים לומדים את עצמם, את הסביבה ואת התנועה הפנימית הטבעית שבתוכם, הן אנרגטית והן פיזית. הבנות פילוסופיות המשתלבות עם התרגול, גם הן, מעצימות את ההתפתחות האישית ואת יכולת המתרגלים לשפר עצמם בתחומים הרצויים להם.

המטרה הכללית של השיעורים, היא קבלת כלים לעבודה עצמית, עדינה מצד אחד אך מחזקת מאוד מצד שני, וללמוד אורך חיים בריא ופורה.

הם פשוט מתאימים לכולם!  

שיעור הצ'י קונג-מדיטציה מתקיים ביום שישי בשעה 8:00-9:00 לפרטים נוספים צרו עימנו קשר