English

טאי צ'י

צ'י קונג ומדיטציה

צ'י קונג 

הוא ענף תרגול סיני המשלב בין טכניקת גוף נכונה, מחשבה מכוונת ונשימה מלווה.

תרגול צ'י קונג תורם לתפקוד בריא של הגוף, לחיוניות, להכרה צלולה, לרוגע והתפתחות תודעתית.

המושג צ'י קונג מורכב משתי מילים:

המילה צ'י 氣  :

מורכבת משתי סימניות:

1. 气 - אדים
.2 - אורז מתבשל

ביחד מתקבל הרעיון של אדים העולים מאורז מתבשל, ובפשטות ניתן לראות במושג צ'י - אוויר, נשימה, רוח, אנרגיה קיומית, אתר.

המילה קונג 功  - עשייה מתמשכת, עמל, עבודה, מיומנות, הצטיינות, יעילות, תפקוד, מאמץ. 

יחדיו המושג צ'י קונג 氣功 הוא: 
עבודה עם האוויר, עבודה עם הנשימה, עבודה עם האנרגיה הקיומית. את המילה עבודה ניתן להחליף במיומנות, עשייה וכו'.

הרעיון העומד מאחורי המושג צ'י קונג מתייחס לתרגול המשלב בין פעולה גופנית, מחשבה\כוונה ונשימה (צ'י). לאחר שמשיגים הרמוניה בין שלושה חלקים אלו, נוצרת זרימה טבעית של הצ'י בגוף - בריאה, רגועה, שלווה ומאריכת חיים. מרבית התרגולים כוללים טכניקות תנועה עדינות ואיטיות, המאפשרות שליטה והכוונה פנימית של זרימת הצ'י בגוף. שליטה פנימית זו יוצרת הרמוניה בזרימת הצ'י בגוף, איזון, מניעה אותו במרידיאנים ותורמת לבריאות הכללית. יש תרגולים שאינם כוללים תנועה, אלא תנוחות גופניות סטאטיות, בהן המתרגל לומד להניע את הצ'י בגופו, ובכך יוצר את התמורות על ידי מחשבתו המכוונת. בתרגול הצ'י קונג נוצרת התחברות למקורות הפנימיים שלנו, הנפש\הנשמה ולקיים סביבנו. הדאואיסטים קוראים לכך, התחברות לדאו - שלנו ושל הטבע. התחברות זו לטבע הגדול, נותנת מימד אחר להתפתחות האדם, הוא לומד את מהותו ואת חלקו ביצירה הגדולה.  

אנו מלמדים חמש סדרות צ'י קונג: 

1. Lo Horn Hei Kung (צ'י קונג שומר הבודהא) - תרגול מעצים, לחיזוק הגוף והאנרגיה.
2. Ng Han Kung (תרגול חמשת היסודות\מופעים) - סדרת תרגילים בריאותית המניעה את הגוף לפי תנועת חמשת היסודות. 
3. Pak Hok Kung (תרגול עגור לבן) - תרגול עדין ועמוק המשלב כמה גורמים משמעותיים בתפתחות האדם: תנועה ארוכה לפתיחת הגוף והנפש, חיזוק, הכוונה, עיבוי הצ'י החיצוני (המגן), חיבור ליין והיאנג ,התמרת הצ'י לשן והעלאתו למוח לזיקוקו והתפתחותו.
4. Chum Chong (עמידות עמוד) - תרגול סטאטי לחיזוק כללי של הצ'י, תוך העמקה פנימה להכוונה הצ'י בתוך הגוף וכלפי חוץ.
5. Hoi Sam Loi Kung (התרגול הפנימי של פתיחת התודעה\לב) - סדרת תרגילים לפתיחת מרכז האנרגיה של הלב, שיחרור רגשות והתחברות לשמיים. 

צפו בתוכנית תרגול צ'י קונג פתיחת הלב, שהעביר סיפו צחי שוחט

מדיטציה 
בפשטות nדיטציה היא כלי להתבוננות פנימית והכרה עצמית, להתפתחות תודעתית ורוחנית.

בשיעורים אנו מתרגלים שני סוגי מדיטציה:

מדיטציה שקטה (Ta Cho) - בה התלמידים חווים את השקט הפנימי שלהם ואת הריק האין-סופי. מצב תודעתי זה מאפשר התבוננות פנימית, אל עצמנו, אל הלב, אל הנשמה. הוא מביא להכרה בטבע האישי של התלמיד ובקשר שלו לחייו וליקום. 

מדיטצית עבודה פנימית (Loi Kung) - היא שילוב של המדיטציה השקטה עם הצ'י קונג. במדיטציה זו המתרגל מניע את הצ'י בתעלות האנרגיה בגוף (מרידיאנים), או מרכז אותה במרכזי האנרגיה ובנקודות האנרגיה השונים. תרגול זה מביא להתחזקות פנימית, פתיחה תודעתית והתפתחות רוחנית.  

במהלך שיעורי הצ'י קונג-מדיטציה התלמידים מתרגלים עצמם בעדינות, בהקשבה ובהכוונה מלאה. הם לומדים את עצמם, את הסביבה ואת התנועה הפנימית הטבעית שבתוכם - אנרגטית ופיזית. הבנות פילוסופיות המשתלבות עם התרגול, מעצימות את התפתחותם האישית ואת לשפר עצמם מעשית בחייהם.

אתם מוזמנים בשמחה לשיעור נסיון ללא תשלום. אין צורך בידע מוקדם.

שיעורי הצ'י קונג-מדיטציה מתקיימים בימי שישי בשעה 8:30-9:45.
לפרטים נוספים התקשרו: 09-7416199, או צרו עימנו קשר

מרכז האומנויות, רחוב כפר הדר 33, הוד השרון - טל' 09-7416199