English

טאי צ'י

תכני הלימוד

שיעורי ה - min lui chum sau בנויים במתודת שיעורים הדרגתית - בתחילת הלימוד מושם דגש על יסודות הטכניקות והפעלה נכונה של הגוף, בשילוב המחשבה והנשימה. נלמדים העקרונות הבסיסיים על פיהם פועלת האומנות - רכות, שחרור, מבנה נכון של הגוף, תנועה נכונה של הגוף, תאום הנשימה עם הגוף, הבנה בסיסית של היין-יאנג. עם ההתקדמות התרגול הופך מגוון יותר, כשהמטרה בכך היא להפעיל את הגוף והתודעה באופנים שונים היוצרים התפתחויות שונות אצל המתרגל. הסגנון מאופיין בעבודה עם כף יד פתוחה, בעלת מבנה דקירה עם האצבע. בימים קדומים כוונו המכות לנקודות האקופנקטורה, על מנת לפגוע בזרימת האנרגיה ולשבש את השליטה בעצבים. כיום, מבנה כף היד עוזר ליצור כוונה חזקה ויכולת תיעול יעילה וחדה של הצ'י בגוף.  

הנה פרטים על מתודות התרגול :

תרגילי שחרור - תרגילים דינמיים לשחרור המפרקים, השרירים והמחשבה.  

צ'י-קונג - תרגילי נשימה התורמים להנעת הגוף והצ'י, חיזוקו ושיפור בריאותו. פרטים נוספים תוכלו לקבל כאן- צ'י קונג מדיטציה

טכניקות בודדות - חזרה על טכניקות בודדות, התורמת לחיזוק פנימי של הגוף והנפש ומלמדות הפעלה נכונה ובריאה של אלו. 

תבנית יד הכותנה העוטפת את המחט (min lui cham sau) - חיבור הטכניקות באופן מסודר זורם ובונה, היוצר איזון כללי ואף תורם לטיפוח האינטליגנציה.  

מדיטציה (ta cho) - תרגול התבוננות פנימית אל הנפש, להכרת עצמנו ובסיס מהותנו.

ידיים דביקות (chi sau) - תרגילי זוגות המלמדים הקשבה וחיבור לבן הזוג ולסביבה.

ידיים דוחפות (tui sau) - תרגילי זוגות המלמדים את הבסיס להיישום לחימתי של הטכניקות, מתוך הכוונה, יציבה, ושליטה נפשית ופיזית. הם תוספת להקשבה הנלמדת בידיים דביקות.

החרב של הסוס המסתובב (poon mah gim) -  אומנות חרב המשלבת אלמנט חיצוני (החרב) עם עבודה הפנימית, הנוצרת בתרגול.

כאומנות לחימה - תלמידים מתקדמים מתרגלים:

  • הוצאת כוח מהירה - fa ching
  • מתודות תזוזה מהירות
  • ישומים פרקטים להגנה עצמית
  • kam na - תפיסות ונעילות
  • הורדות לקרקע

תרגול האומנות מתאים לכל אלו הרוצים לשלב תרגול גופני עדין ומחזק, עם כוונה מעשית ורעיונות פנימיים. הוא אינו מוגבל מבחינה פיזית ומאוד תורם לבריאות הכללית - נפשית ופיזית. אלו הרוצים אותו כאומנות לחימה מוזמנים להתנסות בפאן המיוחד לה, הדורש מצד אחד שחרור מוחלט ומצד שני עבודת גוף אינטנסיבית. רק לנסות, להתאהב, ולחיות חיים טובים. 

שיעורי ה - min lui chum מתקיימים בימים ראשון בשעה 21:15-22:30 ושלישי בשעה 20:00-21:15

לפרטים נוספים התקשרו אלינו 09-7416199, או צרו עימנו קשר

מרכז האומנויות, רחוב כפר הדר 33, הוד השרון - טל' 09-7416199